月饼的健康搭配

虽然月饼是三高食物，但它们应该在这个场合吃。俗话说，没有不健康的食物，只有配料无法搭配。只要能配上月饼，我们就能吃得更健康

 1、水果配月饼

 月饼味道甜，而且吃得太多很容易感到厌倦。它可以搭配酸味水果，如葡萄柚、橘子、新鲜水果、猕猴桃、山楂等，或一些醋饮料

 葡萄柚是中秋节的必需品之一。因为葡萄柚与祝福谐音，这也意味着祝福月亮。吃了甜月饼，吃了一些糖醋水果后，它不仅可以开胃，而且可以缓解油腻，让你的嘴巴感觉新鲜

 2、蔬菜配月饼

 月饼含有较少的膳食纤维。你可以把月饼和谷类食物作为主食，再加上富含膳食纤维的新鲜蔬菜，这样的热量就更容易控制。吃月饼时，建议先吃蔬菜，再吃月饼。一方面，它可以减少月饼的消费。另一方面，蔬菜，如草球，可以延缓糖和油在肠道的吸收

 3、茶配月饼

 吃味道柔和甜甜的月饼，如枣泥馅和豆沙馅。建议搭配红茶或绿茶

 五仁月饼和鲜肉馅月饼，两者都含有较多的油脂。普洱具有很强的溶油作用，非常适合搭配这两种月饼。